Je ademhaling inzetten tegen druk, angst en paniek

Heb jij het ook soms zo ontzettend druk? Brengt het idee van de nieuwe werkweek je hartslag naar record hoogte? Groeien je werk, je taken, je verantwoordelijkheden, je verplichtingen en je to-do lijstjes je soms boven je hoofd? Dit kan enorm beklemmend werken en soms...

Mentale gezondheid & Chi Nei Tsang

Je hebt hem misschien wel gezien of gehoord, de campagne van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). Met de slogan Hey! Het is oké maakt men angst, paniek & depressieve gevoelens bespreekbaar. Onze mentale gezondheid is enorm belangrijk.  Vaak...